每个人都希望自己是天才，但天才如何培养？如何才能拥有天才大脑？上期国家二级心理咨询师周伟翔博士在直播间与大家分享天才大脑是怎么样的。这一期，周伟翔博士与大家谈谈如何培养孩子成为天才之二：天才大脑如何养成。

　　人脑内包含数亿个神经元和神经胶质细胞，神经胶质细胞起着支撑和保护神经元的作用。人脑主要包含3部分：大脑约占人脑总重的90%，是脑中最大的部分，由左、右两个大脑半球组成，这两个脑半球通过神经纤维相联系。每个脑半球根据其上的裂纹可分为4部分：枕叶、颞叶、顶叶和额叶。

　　"用进废退"是自然界的普遍法则。周伟翔博士表示，大脑是人体进行思维活动最精密的器官。实践证明人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多。养生首先要健脑，要防止脑功能衰退，最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者，久而久之就会出现脑功能的衰退。而通过不断地激发及运用大脑，人的大脑存在着无限的可能性。

　　如小时候的睡前故事，孩子在入睡前容易去回忆、思考故事里的情节，这容易引起孩子大脑的听觉刺激、精神刺激、思维刺激，有助于孩子语言表达能力、记忆能力、空间思维能力的提高；孩子在和妈妈一起画画之后，觉得很有趣，因此对画画产生了浓厚的兴趣。经过一次又一次的探索之后，有了自己的色彩理解和绘画风格；盲人虽然看不到，但是通过触摸盲文，能够刺激他们的空间思维能力。

　　此外多读书多看报、唱歌弹琴、运动、游戏、学习新知识和技能等都能刺激大脑，帮助我们保持良好的认知功能，提高注意力。值得注意的是，当听力、视力下降时，要及时检查，否则会影响大脑功能和情绪。

　　拥有一颗聪慧的大脑与后天在智力和思维的形成过程中的正确培养缺一不可，这已是众所周知。在大脑的开发问题上，后天的思维和意识对大脑的塑造具有很重要的作用。聪慧的大脑并不一定是与生俱来的。那么如何培养天才，有什么途径？

　　01 刺激神经元

　　每个人几乎都有一百四十亿个脑神经细胞，但这些脑神经细胞可以发展可以不发展，凭什么发展？刺激。有的神经细胞没有接受到信息刺激，它就不得发展，就会被生命机体所淘汰。

　　脑神经细胞一接受信息刺激，就如树枝长树芽一样，长出芽来，叫树突；如果邻近的细胞也长树突，树突与树突联结，叫突触，也就是连接脑细胞的神经节点，也叫神经元。如此这两个脑神经细胞就活了，它就能够起作用。

　　如果信息刺激少，树突和突触便少，可能每个细胞平均长两根；而大量的信息刺激，可以长出大量的突触，一个细胞可以长到两万根。突触越多，就好像大脑的网络布线越多，大脑神经元之间的联系越多，信号传递的线路、速度都会快很多。因此，培养孩子，培养天才，首先要学会刺激神经元。

　　02 培养天才，还需要均衡营养

　　通常一个成年人的大脑重量虽然仅占人体重量的2%，但全身的血液有近20%要输送到大脑；而大脑所消耗的氧，同样要占全身所需氧气总量的20%。可见大脑是一个非常消耗能量的器官，需要食物中的卵磷脂、葡萄糖、蛋白质、维生素B1、C、E和钙质，以及人体内无法合成的脂肪酸等营养素来维持。每一种营养都在影响着大脑的工作，甚至大脑的构成。

　　营养成分的摄入，使大脑有足够的能量、物质促进神经发育、刺激中枢发育等。如果营养缺乏，身体的潜意识就感觉到很多的不安，这种不安会导致注意力难以集中、行为表现不佳、反应速度减慢或者开始有很多的发呆、呆滞，甚至暴力行为。因此可以通过优化饮食结构来帮助我们改善大脑认知，健康及功能。

　　03 微循环畅通

　　人体中微动脉、毛细血管、微静脉之间的血液循环叫微循环。微循环是物质、能量和信息传递的场所，是氧气、营养、垃圾代谢的唯一场所，微循环也称为人体的第二心脏。

　　而大脑之所以能工作，依靠着大脑血管传输能量。当脑微循环发生障碍时，脑细胞得不到足够的营养和氧气，同时细胞代谢产物因供血不足不能完全排出体外，可能会导致头痛、眩晕、失眠、多梦、记忆力衰退，重者发生中风、偏瘫、老年性痴呆。周伟翔博士表示坚持适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等以及冥想可以改善和预防血管硬化的方法，保障微循环畅通。

　　那么培养孩子成为天才的关键是什么？敬请关注下期直播：如何培养孩子成为天才之三天才大脑养成的关键。